Voici le nombre d’heures que vous devez dormir selon votre âge


Tout comme l’alimentation, le sommeil est essentiel pour que le corps puisse fonctionner correctement. Ce moment de répit permet à l’organisme de se reposer et de recharger ses batteries pour être prêt à affronter une nouvelle journée. Ainsi, il est important de dormir suffisamment pour profiter des multiples bienfaits du sommeil. Mais combien d’heures faut-il dormir chaque soir ?  Quand peut-on parler d’excès de sommeil et quelles sont ses effets sur la santé ?

Une bonne nuit de sommeil est indispensable au repos de notre corps et présente aussi plusieurs bienfaits pour la santé.

Continuez la lecture sur la page suivante en dessous!


Like it? Share with your friends!

0

Voici le nombre d’heures que vous devez dormir selon votre âge

1 / 5Next

log in

reset password

Back to
log in